内側から、肌と髪の毛を輝かす唯一つの方法

雨の日ってイヤですね。

もうそろそろ東京も梅雨入り？まだ？

なこの時期。

じめじめしてなんとも気持ち悪い。

こんな時期に大はしゃぎなのは

ナメクジさんだけでしょうかね。

ねむ子が小学生だったころ

ナメクジを見つけたら

塩で閉じこめるというのが

男子の中で流行っていました。

ナメクジって塩分に弱くて

とけちゃうんですよね。

男子たちはそれが面白くて

片っ端からナメクジさんに

山盛りの塩をのっけて

とかしまくってましたね。

ねむ子はその光景が恐ろしくて

壁から顔を半分出して

覗いていました。

壁|ω･`)

そんなとき、ナメクジたちに

神が天使を遣わせたのです。

M男くんが走ってきたのです。

M男くんは普段とても大人しくて

あまり声を聞いたこともないような

男の子だったのですが

そのM男くんが突然大きな声で

「お前らやめろ！」

と叫んだのでした。

男子たちは案の定

M男くんを睨みつけながら

なんでだよ？と近寄ってきたのですが

M男くんは続けざまに

こう言ったのです。

「それやるとお前ら、

アソコが腫れまくるぞ。

今ならまだ間に合うからやめとけ。

俺の従兄弟はそれやり続けて

アソコが腫れて救急車乗った」

みんな驚いて塩の入った袋を投げ捨てて

逃げました。

1人の子は、本当にまだ間に合うの？今やめれば本当に間に合うの？と何度も確認して、M男くんが頷くと走ってどこかへ行ってしまいました。

ずっと壁に隠れて見てたので

もしかしたらねむ子も

アソコ腫れるんじゃないかと怖くなって

その日はねむれないねむ子でした。

次の日学校でM男くんに会ったので

聞いてみました。

M男くんは、え！見てたの？と驚きましたが、小さな声で教えてくれました。

絶対誰にも言わないでね。

あれは、嘘だったんだよ。

従兄弟も本当はいないよ。

小さい生き物が俺すきだから。

その日からねむ子は１年間くらい

M男くんのことが好きだったんですが

給食の牛乳を飲まずにためて

チーズみたいになってるのに

なぜか絶対に捨てないM男くんを見て

気づいた時には冷めていました。

…

どうしよう(｡•ө•｡)

まったくブログの趣旨に合わない話を

延々としてしまった。

申し訳ございません。

それでは今回も

可愛くなりました報告しますね。

前回の記事で

髪の毛のツヤが出まくったこと書いた

ねむ子ですけれども

実はあの方法の他にも

ツヤのためにやっていることがあります。

それは

１日に40g以上のタンパク質を

食べるということです。

毎日です。はい。

この40gのタンパク質量が

食べ物で言うとどの程度かというと

例えば

鳥の胸肉一枚＋卵２個

です。

そんなの毎日とか無理、特に鶏肉！って

思う人もいるかもしれないのですが

意外と大丈夫です。コンビニなら。

コンビニに行くと

サラダチキン

という商品が売ってます。

198円かな？

ファミマもローソンもセブンも置いてました。

タンパク質はこれだけで25gほど取れます。そしてほとんど脂質や糖質を含みません。

それを毎日必ず一個食べます。

サラダチキンという名前ですが、

サラダに使ってるわけじゃありません。

密封されてるんで

袋を開けてそのままかじって食べてます。

薄い塩味がついてて普通に美味しいです。

ねむ子はお昼ご飯に

このサラダチキンとゆで卵を２個

食べてます。

ちなみにゆで卵２個だと

14gのタンパク質が摂れます。

なので合計で39g。

残りは他の食事から

イヤでも1gくらいはタンパク質摂れてるはずなので40gは毎日クリアできているという計算です。

お昼に食べれなかった日は、

仕事の帰り道に

チキンを買って間食として食べてますよ。125kcalしかないので、お菓子なんか食べるよりずっと低カロリーです。

こうやって、普段の食事に

積極的にタンパク質を取り始めてから

まずは腕や指先の肌が

自分で分かるほど綺麗になってきました。

そして顔も肌がピンと張ってる

感じになって、目じりの方にあった

小さなシワシワが

かなり薄まってきたのです。

髪の毛は一度傷むと

治らないらしいので

毛先の方は特に変化ないですが

根元の髪の毛はかなり張りも出て

あと、抜ける毛の数が劇的に減りました。これには驚きです！

ダイエットしてると

なかなかカロリー気にして

食べない生活になりがちですが

痩せる前に

頭のてっぺん薄くなったり

肌が老いたりしちゃうのはツライので

カロリーのない高タンパク質のものを

上手に食べて生きていきたいと

思います◡̈♥︎

おわり